Những điểm chính cần ghi nhớ
Đếm ngược đến ngày sinh em bé: Bụng bầu lúc này đã khá lớn. Việc đi lại, cúi người hay buộc dây giày có thể trở nên khó khăn hơn. Tử cung cũng đẩy lên phía trên khiến mẹ dễ cảm thấy hụt hơi khi vận động.
Sự phát triển của bé: Chiều cao tử cung thường khoảng 30 cm, tuy có thể dao động đôi chút ở mỗi người. Bụng bầu lớn dần khiến mẹ khó nhìn thấy bàn chân khi đứng thẳng. Ở tuần này, 5 giác quan của thai nhi đã hoạt động khá hoàn chỉnh.
Xét nghiệm trước sinh: Nếu mẹ mang thai đôi hoặc thai kỳ nguy cơ cao, bác sĩ có thể chỉ định trắc đồ sinh vật lý thai nhi (BPP). Đây là xét nghiệm kết hợp siêu âm và theo dõi tim thai (NST) để đánh giá sức khỏe của em bé.
Cảm giác hay quên: Nhiều mẹ bầu ở tuần 31 cảm thấy đầu óc hơi đãng trí. Sự thay đổi hormone, thiếu ngủ và nhiều lo lắng có thể khiến trí nhớ giảm nhẹ. Đây là hiện tượng thường gặp nên mẹ không cần quá lo lắng.
Em bé ở tuần thứ 31
Ở tuần thai thứ 31, não bộ và hệ thần kinh của thai nhi đang phát triển mạnh. Bé đã có thể cảm nhận và phản ứng với môi trường xung quanh.
Thị giác của bé bắt đầu hoạt động tốt hơn. Mắt có thể mở, nhắm và phản ứng với ánh sáng. Khi ánh sáng chiếu vào bụng mẹ, đồng tử của bé có thể co lại.
Bé cũng có thể nghe rõ hơn các âm thanh bên ngoài, đặc biệt là giọng nói quen thuộc của mẹ và người thân. Những âm thanh quen này sau khi sinh có thể giúp bé cảm thấy dễ chịu và an tâm hơn.
Não bộ của bé cũng dần có khả năng điều hòa thân nhiệt. Trong tử cung, nhiệt độ của thai nhi thường cao hơn mẹ khoảng 0,5°C, nhờ quá trình trao đổi chất nhanh.
Ở giai đoạn này, bé tiếp tục tích lũy lớp mỡ dưới da, giúp cơ thể giữ ấm sau khi chào đời.
Em bé lớn cỡ nào ở tuần thứ 31?
Thai nhi 31 tuần có kích thước khoảng bằng một bó măng tây.
- Chiều dài: khoảng 42 cm
- Cân nặng: gần 1,6 – 1,8 kg
Bé đang tăng cân nhanh nên tử cung ngày càng lớn, có thể chèn ép phổi của mẹ, khiến mẹ cảm thấy khó thở hơn khi leo cầu thang hoặc đi nhanh.
Em bé trông như thế nào ở tuần thứ 31?
Ở tuần này, bé trông rất giống trẻ sơ sinh sau khi chào đời.
Lớp lông tơ từng bao phủ da để bảo vệ khỏi nước ối đang dần biến mất. Da bé ngày càng mịn hơn nhờ lớp mỡ tích tụ dưới da.
Nhiệm vụ chính của bé lúc này là tiếp tục lớn lên và tăng cân để chuẩn bị cho ngày chào đời.
Thai nhi đã phát triển hoàn toàn ở tuần thứ 31 chưa?
Thai nhi đã phát triển khá hoàn chỉnh nhưng vẫn cần thêm vài tuần để trưởng thành hơn.
Các cơ quan quan trọng như não, phổi và hệ miễn dịch vẫn đang tiếp tục hoàn thiện. Vì vậy những tuần cuối thai kỳ vẫn rất quan trọng đối với sự phát triển của bé.
Thai kỳ 31 tuần tương đương bao nhiêu tháng?
Khi mang thai 31 tuần, mẹ đang ở khoảng tháng thứ 7 của thai kỳ. Tuy nhiên trong y khoa, thai kỳ thường được theo dõi theo tuần để đánh giá chính xác sự phát triển của thai nhi.
Siêu âm tuần thứ 31
Không phải tất cả mẹ bầu đều cần siêu âm ở tuần này.
Bác sĩ thường chỉ định siêu âm khi:
- Thai kỳ có nguy cơ cao
- Mẹ mắc đái tháo đường thai kỳ
- Mang thai đôi hoặc đa thai
- Cần theo dõi sự phát triển của thai
Một số gia đình cũng lựa chọn siêu âm 3D hoặc 4D trong khoảng tuần 24–32 để nhìn rõ khuôn mặt của bé và ghi lại những khoảnh khắc đặc biệt.
Các triệu chứng mang thai ở tuần thứ 31
Ở tuần 31, nhiều triệu chứng thai kỳ có thể rõ rệt hơn.
Hụt hơi: Tử cung lớn lên khiến phổi bị chèn ép. Mẹ dễ cảm thấy khó thở khi vận động.
Móng tay khô và dễ gãy: Hormone thai kỳ khiến móng mọc nhanh nhưng cũng dễ yếu và giòn.
Cơn co Braxton Hicks: Những cơn gò sinh lý có thể xuất hiện nhiều hơn. Uống đủ nước và thay đổi tư thế thường giúp giảm khó chịu.
Rò rỉ sữa non: Một số mẹ bắt đầu thấy sữa non màu vàng nhạt rò ra từ ngực. Đây là dấu hiệu cơ thể đang chuẩn bị cho việc nuôi con bằng sữa mẹ.
Đi tiểu thường xuyên: Bàng quang bị tử cung chèn ép nên mẹ có thể phải đi tiểu nhiều lần trong ngày.
Đau lưng: Trọng lượng bụng bầu tăng lên làm áp lực lên cột sống, gây đau lưng.
Khó ngủ: Bụng lớn, đi tiểu nhiều và tâm lý lo lắng khiến nhiều mẹ ngủ không sâu giấc.
Bụng bầu của bạn ở tuần thứ 31
Đến tuần thai thứ 31, mẹ thường tăng khoảng 9,5 – 12,7 kg so với trước khi mang thai.
Bụng bầu khá lớn nên việc cúi người, buộc dây giày hoặc xoay người trên giường có thể trở nên khó khăn. Dáng đi của mẹ cũng bắt đầu chậm và nặng nề hơn.
Thai nhi đang ở vị trí nào ở tuần thứ 31?
Ở tuần 31, nhiều em bé đã bắt đầu quay đầu xuống dưới, chuẩn bị cho quá trình sinh.
Tuy nhiên, vị trí của bé vẫn có thể thay đổi trong vài tuần tới. Bác sĩ sẽ kiểm tra vị trí thai trong các lần khám thai tiếp theo.
Lời khuyên cho bà bầu 31 tuần
Chuẩn bị miếng lót thấm sữa: Nếu ngực rò rỉ sữa non, miếng lót thấm sữa giúp giữ áo ngực khô ráo.
Giãn cơ nhẹ để giảm đau lưng: Những động tác giãn cơ đơn giản hoặc yoga cho bà bầu có thể giúp giảm đau lưng.
Tập thở chuẩn bị cho chuyển dạ: Hít thở sâu và chậm giúp mẹ thư giãn, đồng thời chuẩn bị tốt hơn cho quá trình sinh.
Hạn chế đồ uống chứa caffeine: Cà phê và trà có thể làm mẹ đi tiểu nhiều hơn. Nên giảm lượng sử dụng trong giai đoạn này.
Kết luận
Mang thai 31 tuần là giai đoạn thai kỳ bước vào những tuần cuối. Thai nhi tiếp tục tăng cân nhanh, các giác quan hoạt động rõ rệt và cơ thể đang hoàn thiện để chuẩn bị chào đời.
Trong khi đó, bụng bầu của mẹ ngày càng lớn, có thể gây khó thở, đau lưng hoặc khó ngủ. Đây đều là những thay đổi khá thường gặp trong tam cá nguyệt thứ ba.
Điều quan trọng nhất lúc này là mẹ nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống đầy đủ, theo dõi cử động thai và khám thai đúng lịch. Những tuần còn lại sẽ trôi qua nhanh, và hành trình gặp gỡ em bé yêu đang đến rất gần.
Tìm hiểu thêm tại đây
