Những điểm chính cần ghi nhớ
Ở tuần thứ 22 của thai kỳ, phần lớn các mẹ bầu đã hoàn thành siêu âm hình thái thai nhi. Nếu có chỉ định xét nghiệm di truyền như chọc ối, nhiều trường hợp cũng đã thực hiện xong trong giai đoạn này.
Cơ thể mẹ đang thay đổi rõ rệt. Bụng bầu ngày càng lớn khiến không gian trong ổ bụng trở nên chật hơn. Một số mẹ có thể bắt đầu cảm thấy đau lưng, khó thở nhẹ hoặc xuất hiện các cơn gò Braxton Hicks. Những cơn gò này thường thoáng qua và giảm khi bạn thay đổi tư thế hoặc nghỉ ngơi.
Trong khi đó, thai nhi đang phát triển rất nhanh. Hệ thần kinh của bé tiếp tục hoàn thiện, các đầu dây thần kinh phát triển mạnh và cơ thể bé ngày càng giống một em bé sơ sinh hơn.
Em bé ở tuần thứ 22
Đến tuần thai này, nhiều bộ phận trên cơ thể bé đã hình thành rõ ràng hơn.
Mắt và môi của bé đã phát triển đầy đủ hình dạng, dù màu mắt thật sự của bé vẫn chưa thể xác định. Bé cũng bắt đầu có chu kỳ ngủ và thức rõ ràng hơn, trung bình ngủ khoảng 12–14 giờ mỗi ngày.
Nhờ hệ cơ phát triển tốt hơn, bé có thể vận động linh hoạt trong tử cung. Bé có thể chạm tay lên mặt, nắm dây rốn hoặc xoay người trong bụng mẹ.
Em bé lớn cỡ nào ở tuần thứ 22?
Ở tuần thai thứ 22, em bé có kích thước tương đương một quả cà tím.
Trung bình:
- Chiều dài khoảng 28–30 cm (tính từ đầu đến gót chân)
- Cân nặng khoảng 450–500 gram
Kích thước này khiến các chuyển động của bé ngày càng rõ ràng hơn đối với mẹ bầu.
Em bé trông như thế nào ở tuần thứ 22?
Nếu có thể nhìn vào bên trong tử cung lúc này, bạn sẽ thấy bé đã có:
- Lông mày và lông mi
- Môi và móng tay nhỏ
- Lớp lông tơ phủ trên da
Bé bắt đầu phát triển khả năng cảm nhận xúc giác. Bé có thể đưa tay chạm vào mặt, nắm dây rốn hoặc phản ứng khi có ánh sáng chiếu qua thành bụng.
Một số nghiên cứu cho thấy thai nhi ở giai đoạn này cũng có thể phản ứng với âm thanh từ bên ngoài.
Thai kỳ 22 tuần tương đương với bao nhiêu tháng?
Mang thai 22 tuần tương đương khoảng 5 đến 6 tháng thai kỳ.
Mặc dù vậy, trong thực hành y khoa, bác sĩ thường theo dõi thai kỳ theo tuần thai để đánh giá sự phát triển của thai nhi chính xác hơn.
Siêu âm tuần thứ 22
Nếu chưa thực hiện trước đó, đây vẫn là thời điểm phù hợp để làm siêu âm hình thái thai nhi.
Trong lần siêu âm này, bác sĩ sẽ kiểm tra chi tiết:
- Não và cấu trúc sọ
- Tim và các buồng tim
- Cột sống
- Dạ dày, thận và bàng quang
- Tay chân của bé
Siêu âm giúp đánh giá xem các cơ quan của thai nhi có phát triển bình thường hay không. Đồng thời, nhiều gia đình cũng tranh thủ lưu giữ những hình ảnh siêu âm làm kỷ niệm.
Các triệu chứng mang thai ở tuần thứ 22
Do thai nhi ngày càng lớn, cơ thể mẹ phải thích nghi với nhiều thay đổi.
Một số triệu chứng thường gặp gồm:
Rạn da: Khi da bụng bị kéo giãn nhanh, các vết rạn có thể xuất hiện. Những vết này thường mờ dần sau khi sinh.
Rốn lồi: Áp lực từ tử cung đang lớn dần có thể khiến rốn bị đẩy ra ngoài. Đây là hiện tượng khá phổ biến và sẽ trở lại bình thường sau sinh.
Tăng tiết dịch âm đạo: Lượng dịch âm đạo có thể tăng do lưu lượng máu đến vùng chậu tăng lên trong thai kỳ.
Phù tay hoặc chân: Sự tích tụ dịch trong cơ thể có thể gây sưng nhẹ ở tay hoặc chân. Tuy nhiên nếu phù xuất hiện đột ngột hoặc quá nhiều, mẹ bầu nên đi khám.
Đau lưng: Trọng lượng thai nhi và thay đổi tư thế cơ thể có thể gây đau vùng thắt lưng. Nghỉ ngơi, vận động nhẹ và massage phù hợp có thể giúp giảm khó chịu.
Khó thở: Khi tử cung lớn dần, nó có thể chèn ép lên cơ hoành khiến mẹ bầu cảm thấy hơi hụt hơi khi vận động.
Bụng bầu của bạn ở tuần thứ 22
Ở tuần thai này, bụng bầu đã khá rõ. Nhiều mẹ bầu có thể thấy bụng lớn lên nhanh trong vài tuần gần đây.
Chiều cao tử cung – đo từ xương mu đến đỉnh tử cung – thường khoảng 20–24 cm, tương ứng với tuổi thai.
Mức tăng cân trung bình trong giai đoạn này thường khoảng 0,4–0,5 kg mỗi tuần. Tổng lượng calo cần thêm mỗi ngày khoảng 300 kcal so với trước khi mang thai.
Thay vì ăn quá nhiều trong một bữa, mẹ bầu nên chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày để giảm khó tiêu và giữ năng lượng ổn định.
Những điều cần biết khi mang thai 22 tuần
Khi thai nhi lớn dần, mẹ bầu có thể cảm nhận rõ hơn những thay đổi của cơ thể như:
- bụng căng hơn
- dễ mệt khi vận động
- xuất hiện các cơn gò nhẹ
Đây là giai đoạn mẹ bầu nên dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý và chăm sóc bản thân.
Một điều thú vị là ở tuần thứ 22, hệ thần kinh của bé đã phát triển đủ để cảm nhận xúc giác. Khi bạn đặt tay lên bụng, bé có thể cảm nhận được áp lực nhẹ và đôi khi phản ứng lại bằng một cú đạp nhỏ.
Lời khuyên cho bà bầu 22 tuần
Ở giai đoạn này, mẹ bầu có thể tận dụng nguồn năng lượng của tam cá nguyệt thứ hai để chuẩn bị cho những tháng tiếp theo.
Nếu có người chạm vào bụng bạn mà chưa xin phép, bạn hoàn toàn có thể lịch sự từ chối. Việc tôn trọng không gian cá nhân là điều cần thiết.
Bạn cũng có thể tranh thủ thời gian này để đi du lịch nhẹ nhàng hoặc hoàn thành những việc cần chuẩn bị cho em bé trước khi bước vào tam cá nguyệt thứ ba.
Nếu xuất hiện cơn gò Braxton Hicks, hãy thử hít thở sâu và thay đổi tư thế để giúp cơ thể thư giãn.
Ngoài ra, mẹ bầu nên tiếp tục duy trì chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng và uống vitamin dành cho thai kỳ. Các thực phẩm giàu canxi và magie như sữa, cá, rau xanh và các loại hạt rất tốt cho sự phát triển xương của thai nhi.
Kết luận
Mang thai 22 tuần là giai đoạn thai nhi phát triển nhanh và mẹ bầu bắt đầu cảm nhận rõ hơn sự hiện diện của em bé trong bụng. Việc khám thai định kỳ, duy trì dinh dưỡng hợp lý và nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp thai kỳ tiến triển thuận lợi trong những tuần tiếp theo.
Tìm hiểu thêm tại đây
