Những điều cần lưu ý khi mang thai 11 tuần
Xét nghiệm trước sinh:
Trong khoảng từ tuần 11 đến tuần 14 của thai kỳ, bác sĩ thường khuyên mẹ bầu thực hiện các xét nghiệm sàng lọc trước sinh.
Một trong những xét nghiệm phổ biến là NIPT, xét nghiệm máu giúp đánh giá nguy cơ một số bất thường nhiễm sắc thể của thai nhi như:
- Hội chứng Down
- Hội chứng Edwards
- Hội chứng Patau
Ngoài ra, nhiều cơ sở y tế còn thực hiện siêu âm đo độ mờ da gáy (NT). Bác sĩ sẽ đo lớp dịch phía sau cổ của thai nhi để đánh giá nguy cơ bất thường nhiễm sắc thể hoặc một số dị tật bẩm sinh.
Kết quả của các xét nghiệm này giúp bác sĩ tư vấn thêm về việc có cần thực hiện các xét nghiệm chuyên sâu hơn hay không.
Những thay đổi về cơ thể
Ở tuần thứ 11, một số mẹ bầu bắt đầu nhận thấy vòng bụng hơi nhô lên. Tuy nhiên, nếu mang thai lần đầu thì sự thay đổi này thường chưa rõ ràng.
Những thay đổi thường gặp gồm:
- Quần áo bắt đầu hơi chật
- Vòng ngực to hơn
- Cảm giác căng tức vùng ngực
Nhiều phụ nữ bắt đầu chọn mặc quần áo rộng rãi hoặc quần áo bầu để cảm thấy thoải mái hơn.
Triệu chứng
Trong giai đoạn này, nội tiết tố thai kỳ vẫn còn tăng mạnh nên các triệu chứng của ba tháng đầu vẫn khá rõ.
Các triệu chứng phổ biến khi mang thai 11 tuần gồm:
- Buồn nôn
- Mệt mỏi
- Ngực căng đau
- Nhạy cảm với mùi thức ăn
Thông thường các triệu chứng này sẽ giảm dần khi bước sang tam cá nguyệt thứ hai.
Lên kế hoạch nghỉ ngơi hoặc du lịch
Một số cặp vợ chồng bắt đầu nghĩ đến chuyến đi nghỉ trước khi em bé chào đời.
Các chuyên gia thường khuyên nên đi du lịch vào tam cá nguyệt thứ hai, vì lúc đó:
- Buồn nôn đã giảm
- Cơ thể khỏe hơn
- Di chuyển thoải mái hơn
Trong những tháng cuối thai kỳ, việc đi xa thường trở nên khó khăn hơn.
Em bé ở tuần thứ 11
Dù mẹ chưa cảm nhận được, thai nhi lúc này đã bắt đầu cử động nhẹ trong tử cung.
Một số thay đổi đáng chú ý của thai nhi tuần 11:
- Da vẫn còn khá mỏng và trong
- Các ngón tay và ngón chân đã tách rời
- Thai nhi có thể co nắm bàn tay
- Móng tay và nang tóc bắt đầu hình thành
Khuôn mặt của bé cũng ngày càng rõ hơn và thai nhi có thể mở và đóng miệng.
Sự phát triển của thai nhi trong 11 tuần tuổi
Não bộ của thai nhi đang phát triển rất nhanh. Hai bán cầu não đã bắt đầu hình thành và đảm nhận những chức năng khác nhau.
Ngoài ra, cơ quan sinh dục ngoài của thai nhi cũng đang phát triển, tuy nhiên vẫn cần thêm vài tuần nữa mới có thể xác định giới tính qua siêu âm.
Ở giai đoạn này, trong một số trường hợp bác sĩ có thể nghe được nhịp tim thai bằng máy Doppler.
Bé lớn cỡ nào khi được 11 tuần tuổi?
Ở tuần thứ 11 của thai kỳ:
- Thai nhi dài khoảng 4 cm
- Nặng khoảng 7–10 gram
Kích thước của bé thường được so sánh với một quả chanh nhỏ.
Tỷ lệ đầu so với thân của thai nhi hiện vẫn khá lớn, nhưng sẽ cân đối dần trong các tuần tiếp theo.
Thai kỳ 11 tuần tương đương với bao nhiêu tháng?
Thai kỳ thông thường kéo dài khoảng 40 tuần.
Nếu đang mang thai 11 tuần, bạn đang ở khoảng:
2 tháng rưỡi của thai kỳ
Chỉ vài tuần nữa bạn sẽ bước sang tam cá nguyệt thứ hai, giai đoạn nhiều mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn.
Siêu âm tuần thứ 11
Siêu âm trong giai đoạn này rất quan trọng để sàng lọc dị tật thai nhi sớm.
Một số nội dung thường được kiểm tra gồm:
- Đo độ mờ da gáy
- Quan sát xương mũi
- Kiểm tra hình thái cơ bản của thai nhi
Nếu mang thai đôi, siêu âm còn giúp xác định:
- Số lượng nhau thai
- Số lượng túi ối
Những thai đôi chung một nhau thai thường cần theo dõi sát hơn trong thai kỳ.
Các triệu chứng mang thai ở tuần thứ 11
Mệt mỏi
Cơ thể đang tiêu tốn nhiều năng lượng để nuôi dưỡng thai nhi nên cảm giác mệt mỏi rất phổ biến.
Nghỉ ngơi đầy đủ là điều cần thiết.
Buồn nôn
Buồn nôn có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày.
Thông thường triệu chứng này sẽ giảm dần sau khi bước sang tháng thứ tư của thai kỳ.
Đầy hơi và khó tiêu
Hormone thai kỳ làm hệ tiêu hóa hoạt động chậm lại, vì vậy mẹ bầu dễ bị:
- Đầy bụng
- Chướng hơi
- Táo bón
Ăn nhiều rau xanh và uống đủ nước có thể giúp cải thiện tình trạng này.
Thay đổi tâm trạng
Sự thay đổi hormone khiến cảm xúc dễ dao động.
Một số mẹ bầu có thể cảm thấy:
- Dễ xúc động
- Lo lắng
- Nhạy cảm hơn bình thường
Những hoạt động thư giãn như đi bộ hoặc tập yoga nhẹ nhàng có thể giúp ổn định tinh thần.
Chuột rút ở chân
Chuột rút, đặc biệt vào ban đêm, có thể xảy ra trong thai kỳ.
Uống đủ nước và bổ sung đầy đủ khoáng chất giúp giảm tình trạng này.
Da sạm màu
Một số phụ nữ xuất hiện đường sẫm màu ở giữa bụng, đây là thay đổi sinh lý do hormone.
Sau khi sinh, đường này thường nhạt dần.
Dịch tiết âm đạo tăng
Khi mang thai 11 tuần, lượng khí hư có thể tăng lên.
Nếu dịch không có mùi lạ, không gây ngứa và không đổi màu thì đây thường là hiện tượng sinh lý bình thường.
Bụng bầu của bạn ở tuần thứ 11
Ở tuần thứ 11, nhiều mẹ bầu vẫn khó phân biệt giữa:
- Bụng bầu thật
- Hay chỉ là chướng bụng
Phụ nữ mang thai lần thứ hai hoặc mang thai đôi thường lộ bụng sớm hơn.
Ngoài ra, vòng ngực cũng thường tăng kích thước khá nhanh. Việc chọn áo ngực mềm và nâng đỡ tốt sẽ giúp mẹ bầu dễ chịu hơn.
Bạn có cảm nhận được em bé cử động ở tuần thứ 11 không?
Thai nhi đã có cử động, nhưng mẹ bầu chưa thể cảm nhận được.
Thông thường cảm giác thai máy đầu tiên sẽ xuất hiện vào khoảng tuần 18–20 của thai kỳ.
Lời khuyên cho bà bầu 11 tuần
Bổ sung đủ canxi
Phụ nữ mang thai cần khoảng 1.000 mg canxi mỗi ngày để giúp xương và răng của thai nhi phát triển tốt.
Nguồn canxi tốt gồm:
- Sữa và các sản phẩm từ sữa
- Cá nhỏ ăn cả xương
- Đậu phụ
- Các loại hạt
Vận động nhẹ nhàng
Đi bộ là hình thức vận động an toàn và phù hợp trong thai kỳ.
Việc vận động nhẹ giúp:
- Tăng tuần hoàn máu
- Giảm căng thẳng
- Hỗ trợ tiêu hóa
Ăn thành nhiều bữa nhỏ
Thay vì ăn quá no trong một bữa, mẹ bầu nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để:
- Giảm buồn nôn
- Hạn chế ợ nóng
- Giúp tiêu hóa tốt hơn
Chăm sóc da
Việc dưỡng ẩm da thường xuyên và cung cấp đầy đủ vitamin giúp da đàn hồi tốt hơn trong thai kỳ.
Kết luận
Mang thai 11 tuần là giai đoạn thai nhi phát triển rất nhanh và cơ thể người mẹ đang dần thích nghi với thai kỳ.
Đây cũng là thời điểm quan trọng để thực hiện các xét nghiệm sàng lọc trước sinh, theo dõi sự phát triển của thai và xây dựng lối sống lành mạnh cho những tháng tiếp theo.
Hiểu rõ những thay đổi của cơ thể sẽ giúp mẹ bầu yên tâm hơn và chuẩn bị tốt cho hành trình mang thai phía trước.
Tìm hiểu thêm tại đây
