Những điểm chính cần ghi nhớ
Ở tuần thứ 21 của thai kỳ, nhiều mẹ bầu đã bắt đầu cảm nhận rõ hơn những chuyển động của em bé. Bé có thể xoay người, đạp chân hoặc vươn tay, và bạn có thể thấy những cú máy nhẹ trong bụng. Những chuyển động đầu tiên này gọi là thai máy và thường khiến mẹ bầu rất thích thú.
Đây cũng có thể là thời điểm bạn thực hiện siêu âm giữa thai kỳ nếu chưa làm trước đó. Trong lần siêu âm này, bác sĩ sẽ đo nhiều chỉ số quan trọng để đánh giá sự phát triển của thai nhi. Nếu bạn muốn biết giới tính của em bé và chưa biết trước đó, siêu âm tuần này thường có thể cho câu trả lời.
Đến giai đoạn mang thai 21 tuần, nhiều mẹ đã tăng khoảng 6 kg so với trước khi mang thai. Tuy nhiên, điều quan trọng không phải là con số cân nặng mà là việc duy trì chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và vận động hợp lý.
Ngoài ra, một số mẹ có thể bắt đầu cảm nhận các cơn co Braxton Hicks – còn gọi là cơn gò sinh lý. Những cơn co này thường xuất hiện thoáng qua và sẽ giảm khi bạn thay đổi tư thế.
Giai đoạn này cũng là lúc nhiều gia đình bắt đầu nghĩ đến việc đặt tên cho em bé và chuẩn bị đồ dùng cho bé sau khi chào đời.
Em bé ở tuần thứ 21
Ở tuần thứ 21, cơ thể thai nhi đang tiếp tục hoàn thiện nhiều chức năng quan trọng.
Hệ tiêu hóa của bé đang hoạt động và bắt đầu tạo ra phân su, là loại phân đầu tiên mà bé sẽ thải ra sau khi sinh.
Một số thay đổi đáng chú ý của thai nhi ở giai đoạn này gồm:
- Tủy xương bắt đầu tham gia sản xuất hồng cầu
- Các cơ quan tiếp tục hoàn thiện chức năng
- Bé có thể nghe được nhiều âm thanh hơn từ bên trong cơ thể mẹ
Nhờ hệ tuần hoàn hoạt động tốt, oxy và dưỡng chất được vận chuyển qua nhau thai để nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể bé.
Em bé lớn cỡ nào ở tuần thứ 21?
Khi mang thai 21 tuần, em bé đã lớn khoảng bằng một quả bí nhỏ.
Trung bình:
- Chiều dài khoảng 26–27 cm
- Cân nặng khoảng 350–400 gram
Kích thước này đủ để mẹ bầu cảm nhận rõ hơn các cử động của thai nhi.
Em bé đang làm gì ở tuần thứ 21 trong bụng mẹ?
Thai nhi ở tuần 21 khá hiếu động. Bé thường xuyên xoay người, vươn tay chân và tập luyện các cử động phối hợp.
Nhiều mẹ có thể cảm nhận:
- Những cú đạp nhẹ
- Cảm giác rung hoặc nhúc nhích trong bụng
Ngoài ra, bé cũng dành nhiều thời gian để ngủ. Trung bình thai nhi ngủ khoảng 12–14 giờ mỗi ngày.
Bé cũng bắt đầu tập nuốt nước ối và phát triển vị giác. Một số bé thậm chí có thể mút ngón tay trong tử cung.
Thai kỳ 21 tuần tương đương với bao nhiêu tháng?
Thai kỳ thường được tính theo tuần. Tuy nhiên nếu quy đổi theo tháng thì:
21 tuần thai tương đương khoảng 5 tháng mang thai.
Như vậy, bạn đã vượt qua hơn một nửa chặng đường của thai kỳ.
Siêu âm tuần thứ 21
Siêu âm ở tuần 21 thường là một phần của siêu âm hình thái thai nhi.
Trong lần siêu âm này, bác sĩ sẽ kiểm tra:
- Não và cấu trúc hộp sọ
- Tim và các buồng tim
- Cột sống
- Thận và các cơ quan trong ổ bụng
- Tay chân của bé
Nếu bạn muốn biết giới tính của em bé, đây cũng là thời điểm có thể xác định khá rõ.
Nhiều mẹ bầu rất thích lưu giữ những bức ảnh siêu âm ở giai đoạn này vì hình ảnh của bé đã khá rõ ràng.
Các triệu chứng mang thai ở tuần thứ 21
Ở tuần thai này, nhiều mẹ bầu cảm thấy khỏe hơn so với giai đoạn đầu thai kỳ. Tuy nhiên, một số triệu chứng vẫn có thể xuất hiện.
Ợ nóng và khó tiêu là tình trạng khá phổ biến do tử cung lớn dần gây áp lực lên dạ dày.
Một số mẹ có thể cảm nhận các cơn co Braxton Hicks. Những cơn co này thường chỉ kéo dài trong thời gian ngắn và giảm khi bạn thay đổi tư thế hoặc nghỉ ngơi.
Ngực có thể bắt đầu rò rỉ một ít sữa non do tuyến sữa phát triển.
Da bụng ngày càng căng khi bụng bầu lớn lên, vì vậy nhiều mẹ có cảm giác da khô và ngứa. Thoa kem dưỡng ẩm có thể giúp cải thiện tình trạng này.
Rạn da cũng có thể xuất hiện ở bụng, đùi hoặc ngực khi da bị kéo giãn nhanh.
Bụng bầu của bạn ở tuần thứ 21
Khi mang thai 21 tuần, bụng bầu đã nhô rõ và nhiều người xung quanh có thể nhận ra bạn đang mang thai.
Tính đến thời điểm này, mẹ bầu thường tăng khoảng 6–7 kg.
Số cân nặng tăng thêm trong thai kỳ không chỉ là mỡ mà bao gồm nhiều thành phần như:
- Thai nhi
- Nhau thai
- Nước ối
- Tử cung lớn lên
- Lượng máu tăng thêm
- Mô tuyến vú
- Dự trữ dinh dưỡng cho việc nuôi con sau sinh
Tất cả những thay đổi này đều nhằm mục đích hỗ trợ sự phát triển của em bé.
Nếu bạn mang thai đôi, bụng bầu có thể lớn nhanh hơn và dễ xuất hiện rạn da hoặc ngứa da.
Lời khuyên cho bà bầu 21 tuần
Ở giai đoạn này, mẹ bầu nên chú ý giữ cơ thể đủ nước vì uống đủ nước có thể giúp giảm chuột rút, hạn chế phù và giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.
Việc vận động nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội hoặc yoga cho bà bầu có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm đau lưng.
Bạn cũng có thể bắt đầu đăng ký các lớp học chuẩn bị sinh, lớp học cho con bú hoặc lớp chăm sóc trẻ sơ sinh để chuẩn bị tốt hơn cho giai đoạn sau khi em bé chào đời.
Quan trọng nhất là hãy nhớ rằng mỗi thai kỳ là một trải nghiệm riêng. Không nên so sánh cơ thể hay cảm giác của mình với người khác.
Kết luận
Mang thai 21 tuần là giai đoạn giữa của thai kỳ, khi em bé phát triển nhanh và mẹ bầu bắt đầu cảm nhận rõ hơn các chuyển động của thai nhi. Việc duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, vận động nhẹ nhàng và khám thai định kỳ sẽ giúp đảm bảo thai nhi phát triển khỏe mạnh trong những tuần tiếp theo của thai kỳ.
Tìm hiểu thêm tại đây
