Bầu nên tránh
Tra cứu trong công cụ →
Bầu ăn Vitamin A liều cao (Retinol) được không?
Tránh supplement retinol liều cao — là chất gây dị tật thai nhi đã được xác nhận chắc chắn.
Vì sao?Retinol (preformed vitamin A) liều >3000 mcg RAE/ngày là teratogen đã được chứng minh — gây dị tật tim, não, tai, mặt và hệ thần kinh trung ương. Isotretinoin (Accutane — thuốc trị mụn) là dạng vitamin A mạnh nhất: TỪ TUYỆT ĐỐI không dùng khi mang thai và 1 tháng trước khi có thai. Beta-carotene (vitamin A thực vật từ rau củ): AN TOÀN vì cơ thể tự điều chỉnh chuyển đổi sang retinol.
Lượng dùng gợi ýGiới hạn an toàn: tối đa 700–770 mcg RAE/ngày từ retinol (gan, supplement). Vitamin tổng hợp bầu: kiểm tra thành phần — chọn loại chứa beta-carotene thay vì retinol acetate/palmitate.
Lưu ýKiểm tra tất cả supplement đang dùng: nhiều vitamin tổng hợp bầu Việt Nam chứa retinol. Tổng retinol từ tất cả nguồn (vitamin tổng hợp + gan ăn + supplement) không vượt 700 mcg RAE/ngày.