Bầu cần thận trọng khi ăn
Tra cứu trong công cụ →
Bầu ăn Rau răm được không?
Tránh 3 tháng đầu — chứa apiol và myristicin có thể kích thích tử cung.
Vì sao?Rau răm chứa apiol và myristicin — hai hợp chất có tác dụng co bóp cơ trơn tử cung. Dân gian từ lâu dùng rau răm liều cao để kích thích kinh nguyệt (emmenagogue). Ở lượng nhỏ (ăn kèm gỏi, tiết canh) nguy cơ thấp hơn, nhưng 3 tháng đầu thai kỳ chưa ổn định — nên tránh để an toàn.
Lượng dùng gợi ý3 tháng đầu: tránh hoàn toàn. Tháng 4–9: ăn lượng rất nhỏ như gia vị (dưới 5g) là chấp nhận được.
Lưu ýBV Tâm Anh: rau răm là một trong các loại rau cần hạn chế trong thai kỳ, đặc biệt 3 tháng đầu.