Bầu có thể ăn
Tra cứu trong công cụ →
Bầu ăn Probiotics (men vi sinh) được không?
An toàn và có lợi — giảm táo bón, nhiễm nấm Candida và nguy cơ tiền sản giật.
Vì sao?Probiotics (Lactobacillus, Bifidobacterium) an toàn trong thai kỳ — không đi qua nhau thai. Bằng chứng hỗ trợ: (1) Giảm táo bón thai kỳ (phổ biến 40% mẹ bầu); (2) Giảm nguy cơ nhiễm nấm Candida âm đạo (thay đổi pH); (3) Một số nghiên cứu cho thấy giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ và tiền sản giật; (4) Có thể giảm nguy cơ dị ứng ở trẻ sơ sinh. Sữa chua tiệt trùng là nguồn probiotics thực phẩm tốt nhất.
Lượng dùng gợi ýAn toàn ở liều thông thường (≥1 tỷ CFU/ngày). Chọn chủng đã nghiên cứu trong thai kỳ: Lactobacillus rhamnosus GG, L. acidophilus, B. longum. Uống cách thuốc kháng sinh 2 giờ.
Lưu ýProbiotics dạng thực phẩm (sữa chua, kefir tiệt trùng) > supplement — an toàn hơn, rẻ hơn và có thêm dinh dưỡng từ sữa.