3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn chờ đợi nhiều nhất của hành trình mang thai. Bụng bầu lớn nhanh hơn, thai nhi tiếp tục hoàn thiện để sẵn sàng chào đời, còn mẹ thì vừa háo hức vừa dễ mệt hơn. Đây cũng là lúc các lần khám thai diễn ra dày hơn và có nhiều việc cần chuẩn bị cho ngày sinh. Hiểu rõ những thay đổi trong giai đoạn này sẽ giúp mẹ bình tĩnh hơn và chủ động chăm sóc bản thân tốt hơn.
3 tháng cuối thai kỳ bắt đầu từ khi nào?
3 tháng cuối thai kỳ bắt đầu từ tuần 28 và kéo dài cho đến khi sinh. Phần lớn thai kỳ kết thúc quanh tuần 40, nhưng có bé chào đời sớm hơn hoặc muộn hơn một chút.
Ngày dự sinh chỉ là mốc ước tính. Vì vậy, không phải em bé nào cũng ra đời đúng ngày đã tính trước.
Vì sao ở giai đoạn này mẹ bầu thường mệt hơn?
Ở giai đoạn này, thai nhi lớn nhanh nên bụng mẹ nặng hơn rõ rệt. Việc đi lại, ngủ nghỉ, cúi người hay đổi tư thế đều trở nên khó hơn.
Bên cạnh đó, mẹ có thể gặp lại một số triệu chứng cũ như ợ nóng, tiểu nhiều hoặc đau mỏi. Đây là điều khá thường gặp khi cơ thể tiến gần đến ngày sinh.
Những triệu chứng thường gặp
Cơn gò Braxton Hicks: Đây là những cơn gò tử cung không đều, thường xuất hiện để cơ thể tập dần cho chuyển dạ. Cơn gò này thường thoáng qua, không tăng dần và có thể giảm khi mẹ nghỉ ngơi hoặc đổi tư thế.
Nếu cơn gò đều hơn, đau tăng dần hoặc xuất hiện sát nhau, mẹ cần đi khám để phân biệt với chuyển dạ thật.
Bụng tụt xuống thấp: Cuối thai kỳ, một số mẹ thấy bụng bầu thấp hơn trước. Điều này xảy ra khi em bé dịch xuống vùng chậu để chuẩn bị sinh.
Khi đó, mẹ có thể dễ thở hơn nhưng lại đi tiểu nhiều hơn vì thai chèn lên bàng quang.
Đau nhói vùng kín: Một số mẹ thấy đau nhói thoáng qua ở vùng kín hoặc vùng chậu. Cảm giác này thường xuất hiện đột ngột nhưng không kéo dài.
Nguyên nhân thường do thai tụt thấp hơn và tạo áp lực lên vùng chậu. Dù khá khó chịu, tình trạng này thường không nguy hiểm.
Mệt, nặng bụng và khó ngủ: Bụng lớn hơn khiến mẹ dễ đau lưng, nặng chân và khó tìm tư thế ngủ thoải mái. Đây là một trong những khó chịu phổ biến nhất của 3 tháng cuối thai kỳ.
Mẹ nên nằm nghiêng, kê gối hỗ trợ và nghỉ ngơi nhiều hơn khi thấy mệt.
Thai nhi đang phát triển như thế nào?
3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn thai nhi lớn nhanh và tiếp tục hoàn thiện các cơ quan. Cơ thể bé đầy đặn hơn do tích thêm mỡ dưới da.
Phổi tiếp tục trưởng thành để chuẩn bị cho việc tự thở sau sinh. Các giác quan hoạt động tốt hơn, bé nghe rõ hơn và vẫn rất thích giọng nói của mẹ. Xương tiếp tục cứng hơn, dù hộp sọ vẫn còn mềm để thuận lợi cho cuộc sinh.
Khám thai trong 3 tháng cuối thai kỳ có gì quan trọng?
Trong giai đoạn này, mẹ cần đi khám thai đều và đúng hẹn hơn trước. Bác sĩ sẽ theo dõi huyết áp, cân nặng, tim thai, sự phát triển của bé và các dấu hiệu sắp sinh.
Một số xét nghiệm và đánh giá quan trọng cũng thường được thực hiện trong thời gian này. Việc khám đều giúp phát hiện sớm những vấn đề có thể ảnh hưởng đến mẹ và bé.
Những lưu ý cần tránh
Mẹ vẫn cần tránh rượu, thuốc lá và các chất gây nghiện như những giai đoạn trước. Các thực phẩm có nguy cơ nhiễm khuẩn như đồ sống, sữa chưa tiệt trùng hay thực phẩm để lâu cũng nên tiếp tục tránh.
Ngoài ra, mẹ không nên làm việc quá sức, vận động quá nặng hoặc ngâm nước quá nóng. Nếu dự định đi xa, nhất là đi máy bay, mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Khi nào cần liên hệ bác sĩ trong 3 tháng cuối thai kỳ?
Mẹ nên đi khám ngay nếu có ra máu âm đạo, ra nước, đau bụng từng cơn tăng dần hoặc thai máy giảm rõ. Đây có thể là dấu hiệu cần được đánh giá sớm.
Ngoài ra, nếu có đau đầu nhiều, nhìn mờ, phù nhiều, khó thở hoặc thấy cơ thể khác thường, mẹ cũng không nên chờ đợi ở nhà.
Mẹ cần chuẩn bị gì trong 3 tháng cuối thai kỳ?
Đây là lúc thích hợp để mẹ chuẩn bị đồ đi sinh, giấy tờ cần thiết và kế hoạch đến bệnh viện khi có dấu hiệu chuyển dạ. Mẹ cũng nên tìm hiểu thêm về cho con bú, chăm sóc em bé sơ sinh và những việc cần làm sau sinh.
Chuẩn bị sớm sẽ giúp mẹ bớt cuống khi ngày sinh đến gần.
Kết luận
3 tháng cuối thai kỳ là chặng cuối nhiều cảm xúc của hành trình mang thai. Cơ thể mẹ nặng nề hơn, nhưng em bé cũng đang từng ngày hoàn thiện để sẵn sàng chào đời.
Mẹ nên nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống cẩn thận, đi khám đúng hẹn và chú ý các dấu hiệu bất thường. Hiểu đúng về 3 tháng cuối thai kỳ sẽ giúp mẹ vững tâm hơn trước ngày gặp con.
Tìm hiểu thêm tại đây
