Nếu đang mong có em bé, hiểu đúng về rụng trứng sẽ giúp bạn chủ động hơn rất nhiều. Rụng trứng là thời điểm trứng được phóng ra khỏi buồng trứng và sẵn sàng gặp tinh trùng. Đây cũng là giai đoạn dễ thụ thai nhất trong chu kỳ.
Điều quan trọng là không phải ai cũng rụng trứng vào ngày 14. Mỗi người có một chu kỳ khác nhau, nên dấu hiệu cơ thể và cách theo dõi mới là điều đáng chú ý hơn.
Rụng trứng là gì?
Rụng trứng là lúc buồng trứng phóng thích một trứng trưởng thành. Sau đó, trứng đi vào vòi trứng và có thể được thụ tinh.
Trứng chỉ sống khoảng 24 giờ sau khi rụng. Nhưng tinh trùng có thể sống trong cơ thể người phụ nữ vài ngày. Vì vậy, thời gian dễ thụ thai không chỉ gói trong đúng một ngày.
Thời điểm dễ thụ thai nhất là khi nào?
Khoảng thời gian dễ thụ thai nhất là 5 ngày trước rụng trứng và ngày rụng trứng.
Khả năng có thai thường cao nhất trong 2 đến 3 ngày trước khi trứng rụng và ngay trong ngày rụng trứng.
Những dấu hiệu rụng trứng thường gặp
Không phải ai cũng cảm nhận rõ. Nhưng nếu để ý, bạn có thể thấy một vài dấu hiệu sau.
Dịch nhầy cổ tử cung trong và dai hơn: Đây là một dấu hiệu khá đáng tin. Gần ngày rụng trứng, dịch âm đạo thường trong, trơn và dai như lòng trắng trứng.
Hơi đau một bên bụng dưới: Một số phụ nữ thấy đau âm ỉ hoặc nhói nhẹ ở một bên bụng dưới. Cơn đau này thường ngắn và không quá nặng.
Ngực căng hoặc nhạy cảm hơn: Nội tiết thay đổi quanh thời điểm rụng trứng có thể làm ngực căng tức nhẹ.
Ham muốn tăng hơn: Một số người thấy mình có ham muốn gần gũi nhiều hơn trong những ngày dễ thụ thai.
Cổ tử cung mềm hơn, cao hơn: Dấu hiệu này khó tự nhận ra hơn, nhưng vẫn có thể xảy ra quanh thời điểm rụng trứng.
Ra ít máu hoặc dịch nâu nhạt: Một số ít phụ nữ có thể ra máu lấm tấm rất nhẹ khi trứng rụng.
Khứu giác nhạy hơn: Có người thấy mùi trở nên rõ hơn và dễ nhận biết hơn trong giai đoạn này.
Đầy hơi nhẹ: Nội tiết thay đổi có thể làm bạn thấy bụng căng hoặc đầy hơn một chút.
Buồn nôn hoặc đau đầu nhẹ: Dấu hiệu này có thể gặp, nhưng không phải là biểu hiện phổ biến ở đa số phụ nữ.
Rụng trứng thường xảy ra vào ngày nào?
Không phải lúc nào cũng là ngày 14.
Rụng trứng thường xảy ra khoảng 14 ngày trước kỳ kinh tiếp theo. Vì vậy, nếu chu kỳ dài hoặc ngắn hơn 28 ngày, ngày rụng trứng cũng sẽ thay đổi.
Ví dụ:
- Chu kỳ 28 ngày: thường rụng trứng quanh ngày 14
- Chu kỳ 35 ngày: có thể rụng trứng quanh ngày 21
- Chu kỳ 21 ngày: có thể rụng trứng quanh ngày 7
Làm sao để biết mình đang rụng trứng?
Theo dõi chu kỳ kinh: Ghi lại ngày đầu mỗi kỳ kinh trong vài tháng sẽ giúp bạn ước lượng thời điểm dễ thụ thai.
Dùng que thử rụng trứng: Que thử giúp phát hiện lúc hormone LH tăng cao. Đây là dấu hiệu cho thấy trứng sắp rụng trong khoảng 24 đến 48 giờ.
Đo nhiệt độ cơ thể cơ bản: Nếu đo mỗi sáng trước khi ra khỏi giường, bạn có thể dần nhận ra quy luật rụng trứng của mình.
Quan sát dịch nhầy cổ tử cung: Đây là cách đơn giản, dễ làm và khá hữu ích nếu bạn chịu khó theo dõi cơ thể.
Nếu không thấy dấu hiệu nào thì sao?
Điều đó không có nghĩa là bạn không rụng trứng. Nhiều phụ nữ vẫn rụng trứng đều nhưng không cảm nhận được dấu hiệu rõ ràng.
Nếu chu kỳ rất thất thường, quá ngắn, quá dài hoặc bạn nghi ngờ mình không rụng trứng, nên đi khám để được kiểm tra rõ hơn.
Kết luận
Rụng trứng là mốc rất quan trọng nếu bạn đang mong có thai. Những dấu hiệu dễ nhận biết nhất thường là dịch nhầy cổ tử cung thay đổi và thời điểm dễ thụ thai trong chu kỳ.
Bạn không cần theo dõi quá nhiều thứ cùng lúc. Chỉ cần hiểu cơ thể mình hơn, ghi lại chu kỳ đều và dùng thêm que thử khi cần, bạn đã có thể chủ động hơn rất nhiều.
Tìm hiểu thêm tại đây
