Buồn nôn là một trong những triệu chứng thai kỳ khiến nhiều mẹ bầu mệt nhất, nhất là trong những tuần đầu. Có mẹ chỉ buồn nôn nhẹ vào buổi sáng, nhưng cũng có người nôn nhiều, sợ mùi thức ăn và gần như không ăn uống được gì. Điều khiến nhiều mẹ lo nhất là không biết buồn nôn sẽ bắt đầu từ tuần nào, nặng nhất vào lúc nào và kéo dài đến bao giờ.
Buồn nôn khi mang thai thường bắt đầu từ khi nào?
Phần lớn mẹ bầu bắt đầu thấy buồn nôn vào khoảng tuần thứ 6 của thai kỳ. Một số người có thể cảm nhận sớm hơn, từ khoảng tuần thứ 4.
Triệu chứng này không chỉ xảy ra vào buổi sáng. Mẹ có thể buồn nôn vào bất cứ lúc nào trong ngày hoặc cả ban đêm.
Buồn nôn thường nặng nhất vào tuần nào?
Ở nhiều mẹ bầu, buồn nôn thường rõ nhất vào khoảng tuần thứ 8 đến tuần thứ 10. Đây là giai đoạn cảm giác buồn nôn và nôn có thể nặng hơn hẳn.
Nhiều người thấy giai đoạn này rất khó chịu vì chỉ cần ngửi mùi thức ăn, nước hoa hoặc mùi lạ là đã muốn nôn.
Buồn nôn thường kết thúc khi nào?
Với phần lớn mẹ bầu, triệu chứng sẽ giảm dần vào khoảng tuần thứ 14. Nhiều người bắt đầu dễ chịu hơn khi bước sang 3 tháng giữa.
Tuy vậy, không phải ai cũng đỡ đúng mốc này. Có người kéo dài đến tuần 15, 16 hoặc lâu hơn. Một số ít vẫn buồn nôn đến gần cuối thai kỳ.
Vì sao mẹ bầu bị buồn nôn?
Không có một nguyên nhân duy nhất, nhưng nội tiết thai kỳ là yếu tố rất quan trọng.
Hormone thai kỳ tăng nhanh: Ở giai đoạn đầu, hormone hCG tăng mạnh. Đây là một yếu tố có liên quan rõ đến cảm giác buồn nôn và nôn.
Estrogen và progesterone thay đổi: Hai hormone này cũng tăng trong thai kỳ. Chúng có thể làm mẹ nhạy cảm hơn với mùi và khiến hệ tiêu hóa hoạt động chậm hơn.
Khứu giác nhạy hơn: Nhiều mẹ thấy những mùi trước đây bình thường thì giờ trở nên rất khó chịu. Điều này làm cảm giác buồn nôn dễ xuất hiện hơn.
Mẹ có thể làm gì để đỡ buồn nôn?
Ăn thành nhiều bữa nhỏ: Thay vì ăn 3 bữa lớn, mẹ nên chia nhỏ bữa ăn. Cách này giúp dạ dày đỡ trống quá lâu và cũng không bị quá đầy.
Ăn nhẹ trước khi rời giường: Một ít bánh quy nhạt hoặc đồ ăn khô để cạnh giường có thể giúp mẹ dễ chịu hơn vào buổi sáng.
Uống đủ nước: Mẹ nên uống từng ngụm nhỏ trong ngày. Nếu nôn nhiều, cần chú ý bù nước và điện giải.
Thử gừng: Gừng là cách nhiều mẹ thấy có ích. Có thể dùng dưới dạng trà, kẹo ngậm hoặc dạng phù hợp khác.
Trao đổi với bác sĩ về thuốc: Nếu buồn nôn và nôn ảnh hưởng rõ đến ăn uống, sinh hoạt hoặc giấc ngủ, mẹ nên đi khám. Có những thuốc an toàn trong thai kỳ, nhưng cần dùng theo hướng dẫn của bác sĩ.
Khi nào buồn nôn không còn là mức thông thường?
Nếu mẹ nôn quá nhiều, sụt cân, không giữ được nước hoặc thức ăn, cơ thể rất mệt và có dấu hiệu mất nước, bác sĩ có thể nghĩ đến tình trạng buồn nôn và nôn nặng trong thai kỳ.
Đây là tình trạng cần được theo dõi và điều trị, vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ nếu để kéo dài.
Khi nào cần đi khám sớm?
Mẹ nên đi khám nếu:
- Nôn nhiều trong ngày
- Không ăn hoặc uống được
- Sụt cân rõ
- Chóng mặt, yếu nhiều
- Tiểu ít, môi khô, người mệt lả
Kết luận
Buồn nôn khi mang thai thường bắt đầu vào khoảng tuần 6, nặng nhất vào tuần 8 đến 10 và đa số sẽ đỡ dần vào khoảng tuần 14. Dù rất khó chịu, đây là triệu chứng khá phổ biến trong thai kỳ.
Điều quan trọng là mẹ không nên cố chịu đựng quá lâu nếu buồn nôn và nôn làm ảnh hưởng rõ đến ăn uống, nghỉ ngơi và sinh hoạt. Khi cần, đi khám sớm sẽ giúp mẹ được hướng dẫn cách giảm khó chịu an toàn và hiệu quả hơn.
Tìm hiểu thêm tại đây
