— Đồng hành cùng mẹ bầu cả thai kỳ
Bé nhẹ cân hay đạt chuẩn? Xem ngay biểu đồ tăng trưởng của con.
Mỗi tuần một chút, mẹ sẽ thấy an tâm hơn khi biết con đang lớn lên khỏe mạnh.
Dùng thử ngay
Không phải ai chuẩn bị có thai cũng cần tự mua sắt uống ngay. Sắt có vai trò quan trọng, nhưng thiếu sắt, thiếu máu và nhu cầu bổ sung là những vấn đề cần được phân biệt. Uống sai loại hoặc sai liều có thể gây táo bón, buồn nôn và khiến bạn bỏ dở kế hoạch bổ sung.
Sắt trước khi mang thai có cần uống ngay không
Câu trả lời phụ thuộc vào khẩu phần, tiền sử sức khỏe và kết quả đánh giá của từng người. Với người chưa biết có thiếu sắt hay không, một cuộc trao đổi trong khám tiền thai thường có ích hơn là tự chọn viên liều cao. Bác sĩ có thể hỏi về chu kỳ kinh, chế độ ăn, thuốc đang dùng và quyết định có cần xét nghiệm hay không.
Nếu đã từng được chẩn đoán thiếu sắt hoặc thiếu máu, đừng tự dùng lại đơn cũ. Nhu cầu hiện tại, nguyên nhân thiếu sắt và khả năng dung nạp thuốc có thể đã thay đổi.
Khi nào nên nghĩ đến việc kiểm tra sắt
Hãy trao đổi với bác sĩ nếu bạn từng thiếu máu, rong kinh, ăn chay nghiêm ngặt, mới hiến máu, có bệnh đường tiêu hóa, mệt kéo dài hoặc chuẩn bị có thai trong thời gian tới. Phiếu xét nghiệm phù hợp giúp tránh chỉ dựa vào cảm giác mệt để quyết định dùng sắt.
Những người có tiền sử phẫu thuật dạ dày ruột, bệnh viêm ruột, rối loạn hấp thu hoặc từng phải điều trị thiếu máu cũng nên nói rõ từ đầu. Đây là các tình huống có thể cần kế hoạch khác với một viên bổ sung thông thường.
Không phải mệt là do thiếu sắt
Mệt, chóng mặt hoặc da xanh có nhiều nguyên nhân. Thiếu máu có thể liên quan thiếu sắt nhưng cũng có thể do thiếu vitamin, bệnh mạn tính, rối loạn tuyến giáp hoặc vấn đề khác. Vì thế, đừng tự kéo dài việc uống sắt nếu chưa biết mình cần gì.
Ngược lại, kết quả xét nghiệm bất thường cũng không nên tự diễn giải qua một ảnh chụp trên mạng. Hãy mang bản gốc tới nơi tư vấn để được xem cùng triệu chứng, tiền sử và các chỉ số liên quan.
Nếu bác sĩ khuyên bổ sung sắt
Hãy hỏi rõ tên chế phẩm, hàm lượng, thời điểm uống và khi nào cần đánh giá lại. Một số người bị táo bón, buồn nôn hoặc khó chịu dạ dày khi dùng sắt. Không nên tự ngừng hoặc đổi liều liên tục; hãy báo triệu chứng để được điều chỉnh cách dùng hay lựa chọn sản phẩm phù hợp.
Khi đã dùng viên tiền thai, cần kiểm tra thành phần để không cộng dồn sắt với nhiều sản phẩm khác. Tương tự, acid folic trước khi mang thai cũng cần được rà soát theo tổng sản phẩm đang dùng, thay vì mua thêm từng viên riêng lẻ.
Ăn gì để hỗ trợ khẩu phần giàu sắt
Thịt, cá, trứng, các loại đậu, rau lá xanh và ngũ cốc tăng cường có thể góp phần cung cấp sắt. Ăn kèm nguồn vitamin C như cam, ổi hoặc rau quả tươi có thể hỗ trợ hấp thu sắt từ thực vật. Trà và cà phê dùng quá sát bữa ăn có thể ảnh hưởng hấp thu ở một số người.
Khẩu phần tốt rất đáng duy trì, nhưng không thay thế việc đánh giá thiếu máu khi bạn có nguy cơ hoặc triệu chứng. Mục tiêu là một chế độ ăn đa dạng, bền vững và phù hợp với kế hoạch có thai.
Chuẩn bị gì cho buổi khám tiền thai
- Ghi lại chu kỳ kinh, mức độ ra kinh và tiền sử thiếu máu nếu có.
- Mang phiếu xét nghiệm cũ, danh sách thuốc và vitamin đang dùng.
- Nói rõ chế độ ăn chay, bệnh tiêu hóa, hiến máu gần đây hoặc khó chịu khi uống sắt trước đây.
- Cho biết thời điểm hai vợ chồng dự kiến bắt đầu thử thai.
Câu hỏi thường gặp
Có thể tự uống sắt liều thấp để phòng ngừa không
Nên hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ trước, nhất là khi đang dùng vitamin tiền thai. Điều quan trọng là biết tổng hàm lượng và lý do cần bổ sung.
Uống sắt bị táo bón có nên dừng hẳn không
Hãy trao đổi để được hướng dẫn về cách dùng hoặc chế phẩm khác. Đừng tự bỏ dở điều trị nếu bạn đã được chỉ định vì thiếu sắt.
Chồng có cần uống sắt cùng vợ không
Không nên mặc định cả hai cùng dùng một loại viên. Mỗi người cần được đánh giá theo khẩu phần, tiền sử và chỉ định riêng.
Nguồn tham khảo
ACOG về dinh dưỡng trong thai kỳ
NIH Office of Dietary Supplements về sắt
WHO về bổ sung sắt trong thai kỳ
Kết luận
Sắt trước khi mang thai không nhất thiết phải uống ngay với mọi người. Rà soát nguy cơ, xét nghiệm khi cần và dùng đúng hướng dẫn sẽ an toàn, thực tế hơn.
Tặng mẹ bầu
Mẹ muốn hiểu hơn về thai kỳ và em bé của mình
Dành cho mẹ đang chuẩn bị mang thai, mới biết có thai hoặc đang theo dõi thai nhỏ. Cẩm nang giúp mẹ nắm các mốc siêu âm sớm, xét nghiệm cần nhớ và những dấu hiệu nên đi khám y học bào thai đúng lúc.
Nhận cẩm nang miễn phí
