— Đồng hành cùng mẹ bầu cả thai kỳ
Bé nhẹ cân hay đạt chuẩn? Xem ngay biểu đồ tăng trưởng của con.
Mỗi tuần một chút, mẹ sẽ thấy an tâm hơn khi biết con đang lớn lên khỏe mạnh.
Dùng thử ngay
Uống acid folic trước khi mang thai nên bắt đầu lúc nào là câu hỏi nên được giải quyết trước khi dừng biện pháp tránh thai. Giai đoạn đầu thai kỳ có thể đến trước khi bạn kịp nhận ra mình đã mang thai, vì vậy chuẩn bị sớm thường chủ động hơn. Tuy nhiên, không phải cứ mua một loại vitamin bất kỳ là đủ: cần chọn đúng thời điểm, đúng sản phẩm và biết khi nào phải hỏi bác sĩ.
Uống acid folic trước khi mang thai nên bắt đầu khi nào
Với người dự định có thai, nhiều hướng dẫn khuyến khích bổ sung acid folic từ trước khi thụ thai và tiếp tục trong giai đoạn đầu thai kỳ. Nếu đang dùng biện pháp tránh thai nhưng có kế hoạch có con trong vài tháng tới, bạn vẫn có thể trao đổi từ sớm trong buổi chuẩn bị trước khi mang thai.
Điểm quan trọng là duy trì đều đặn, thay vì chờ đến khi trễ kinh mới bắt đầu. Khi mới biết có thai mà chưa dùng, hãy bắt đầu theo hướng dẫn sản phẩm hoặc tư vấn y tế và đặt lịch khám sớm; không nên tự tăng nhiều viên để “bù” cho thời gian trước đó.
Liều dùng không phải lúc nào cũng giống nhau
Liều bổ sung thông thường cho người nguy cơ thấp khác với liều dành cho người từng có thai dị tật ống thần kinh, dùng một số thuốc chống động kinh, mắc đái tháo đường, béo phì, bệnh kém hấp thu hoặc có chỉ định chuyên khoa. Những trường hợp này cần bác sĩ đưa ra kế hoạch riêng.
Đừng tự tăng liều vì nghĩ “càng nhiều càng tốt”. Hãy chụp lại nhãn sản phẩm, ghi rõ hàm lượng mỗi viên và đưa tên tất cả thuốc, vitamin, thực phẩm bổ sung đang dùng cho bác sĩ rà soát. Cách làm này giúp tránh bỏ sót hoặc cộng dồn liều giữa viên tiền thai, multivitamin và sản phẩm mua thêm.
Ăn uống có thay thế viên bổ sung không
Rau lá xanh, các loại đậu, trái cây họ cam quýt và thực phẩm tăng cường folate đều có ích cho khẩu phần. Nhưng chế độ ăn không phải lúc nào cũng cung cấp ổn định lượng cần thiết. Bổ sung acid folic và ăn đa dạng là hai việc hỗ trợ nhau, không phải chọn một trong hai.
Một bữa ăn có rau xanh, đậu, ngũ cốc và nguồn đạm phù hợp còn hỗ trợ cân nặng, tiêu hóa và sức khỏe trước thai. Nếu đang ăn chay, có ốm nghén từ rất sớm hoặc có bệnh tiêu hóa, hãy nói rõ điều này trong buổi tư vấn để được đánh giá toàn diện hơn.
Những lỗi dễ gặp khi bổ sung acid folic
- Mua thêm nhiều loại vitamin mà không kiểm tra thành phần trùng nhau.
- Đổi sản phẩm liên tục chỉ vì nghe quảng cáo, trong khi không biết tổng hàm lượng đang dùng.
- Tự dùng liều cao dù có bệnh nền hoặc đang dùng thuốc kê đơn.
- Chỉ chú ý viên bổ sung mà quên lịch khám tiền thai, tiêm chủng và thói quen sống.
Acid folic không phải thuốc kích trứng và không làm dễ có thai ngay lập tức. Vai trò chính là hỗ trợ giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh khi được dùng đúng thời điểm và liều phù hợp.
Khi nào cần hỏi bác sĩ trước khi dùng
Hãy hỏi sớm nếu bạn có bệnh mạn tính, đang dùng thuốc kê đơn, từng phẫu thuật dạ dày ruột hoặc đã dùng nhiều loại vitamin cùng lúc. Một số sản phẩm tiền thai có cả sắt, i-ốt, vitamin D và thành phần khác. Việc cộng dồn nhiều sản phẩm có thể dẫn đến liều không mong muốn.
Nếu đang cân nhắc uống thêm sắt, hãy về sắt trước khi mang thai và trao đổi về xét nghiệm hay chỉ định cụ thể. Không phải ai chuẩn bị có thai cũng cần cùng một công thức viên uống.
Câu hỏi thường gặp
Bắt đầu uống khi đã trễ kinh có muộn không
Nên bắt đầu ngay khi biết có thai và liên hệ khám sớm. Nhưng với kế hoạch có thai, chuẩn bị từ trước vẫn chủ động hơn.
Acid folic có làm dễ có thai hơn không
Không. Đây không phải thuốc kích trứng; vai trò chính là hỗ trợ giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh khi dùng đúng thời điểm và liều phù hợp.
Có cần đổi loại vitamin sau khi có thai không
Có thể cần điều chỉnh theo tuổi thai, bệnh nền và thuốc khác. Đừng tự đổi nếu chưa biết tổng liều đang dùng.
Nguồn tham khảo
NIH Office of Dietary Supplements về folate
NHS về vitamin và dinh dưỡng trong thai kỳ
Kết luận
Uống acid folic trước khi mang thai là một bước nhỏ nhưng nên được bắt đầu có kế hoạch, nhất là khi bạn có bệnh nền hoặc đang dùng thuốc.
Tặng mẹ bầu
Mẹ muốn hiểu hơn về thai kỳ và em bé của mình
Dành cho mẹ đang chuẩn bị mang thai, mới biết có thai hoặc đang theo dõi thai nhỏ. Cẩm nang giúp mẹ nắm các mốc siêu âm sớm, xét nghiệm cần nhớ và những dấu hiệu nên đi khám y học bào thai đúng lúc.
Nhận cẩm nang miễn phí
