Trong thai kỳ, nhiều mẹ bầu bất ngờ thấy trên chân hoặc mặt xuất hiện những mạch máu nhỏ màu đỏ hoặc tím, lan ra như hình mạng. Đây thường là giãn tĩnh mạch mạng nhện, một thay đổi khá hay gặp khi mang thai. Dù có thể làm mẹ khó chịu về thẩm mỹ hoặc hơi nặng chân, tình trạng này thường không ảnh hưởng đến em bé.
Giãn tĩnh mạch mạng nhện là gì?
Đây là những mạch máu nhỏ nằm gần bề mặt da, hiện rõ thành các nhánh mảnh màu đỏ, tím hoặc xanh nhạt. Chúng thường xuất hiện ở chân, đôi khi ở mặt.
Giãn tĩnh mạch mạng nhện khác với giãn tĩnh mạch lớn. Giãn tĩnh mạch lớn thường nổi gồ, ngoằn ngoèo và dễ gây nặng, đau chân rõ hơn.
Vì sao mẹ bầu dễ bị giãn tĩnh mạch mạng nhện?
Lượng máu trong cơ thể tăng lên: Khi mang thai, lượng máu tăng để nuôi thai. Điều này làm áp lực trong hệ tĩnh mạch lớn hơn trước.
Nội tiết làm tĩnh mạch giãn hơn: Thai kỳ làm hormone thay đổi mạnh. Thành mạch vì vậy mềm và giãn hơn, máu dễ ứ lại hơn trong tĩnh mạch.
Tuần hoàn máu ở chân chậm hơn: Thai càng lớn, tử cung càng chèn ép lên các mạch máu vùng chậu. Máu từ chân trở về tim khó hơn, khiến các tĩnh mạch nhỏ dễ hiện rõ dưới da.
Giãn tĩnh mạch mạng nhện có nguy hiểm không?
Phần lớn là không nguy hiểm và không ảnh hưởng trực tiếp đến em bé.
Vấn đề thường gặp nhất là cảm giác nặng chân, khó chịu nhẹ hoặc mất tự tin vì thay đổi trên da. Nhiều trường hợp sẽ giảm dần sau sinh.
Mẹ bầu nên làm gì để giảm khó chịu?
Mang vớ ép nếu cần: Vớ ép có thể giúp hỗ trợ tuần hoàn máu ở chân và giảm cảm giác nặng chân.
Không ngồi bắt chéo chân: Thói quen này có thể làm máu lưu thông kém hơn ở chân.
Nâng chân khi ngồi nghỉ: Kê chân cao giúp máu trở về tim dễ hơn và làm chân bớt nặng.
Thay đổi tư thế thường xuyên: Không nên ngồi hoặc đứng quá lâu ở một tư thế. Mẹ nên đi lại nhẹ nhàng hoặc đổi tư thế đều đặn.
Tập vận động phù hợp: Đi bộ nhẹ, vận động đều mỗi ngày có thể hỗ trợ tuần hoàn tốt hơn.
Bổ sung đủ vitamin C: Vitamin C có vai trò hỗ trợ thành mạch. Mẹ nên ưu tiên từ thực phẩm tự nhiên trong chế độ ăn hằng ngày.
Giãn tĩnh mạch mạng nhện có hết sau sinh không?
Nhiều trường hợp sẽ mờ dần sau sinh, khi nội tiết và tuần hoàn trở lại gần như bình thường. Tuy vậy, tốc độ cải thiện không giống nhau ở mọi người.
Nếu sau sinh tình trạng vẫn rõ và làm mẹ khó chịu nhiều về thẩm mỹ, có thể trao đổi thêm với bác sĩ để được tư vấn hướng xử lý phù hợp.
Có thể phòng ngừa không?
Không thể ngăn hoàn toàn, nhưng mẹ có thể giảm nguy cơ bằng cách:
- Đi lại đều đặn
- Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu
- Không bắt chéo chân
- Nâng chân khi nghỉ
- Giữ cân nặng thai kỳ trong mức phù hợp
Khi nào nên đi khám?
Mẹ nên đi khám nếu chân đau nhiều, sưng rõ, một bên nặng hơn bên còn lại hoặc có thay đổi bất thường khiến mẹ lo lắng. Điều này giúp phân biệt giãn tĩnh mạch đơn thuần với các vấn đề tuần hoàn khác.
Kết luận
Giãn tĩnh mạch mạng nhện khi mang thai là tình trạng thường gặp do lượng máu tăng, nội tiết thay đổi và tuần hoàn ở chân chậm hơn. Phần lớn không nguy hiểm và có thể cải thiện sau sinh. Mẹ có thể hỗ trợ bằng cách vận động đều, tránh ngồi bắt chéo chân, nâng chân khi nghỉ và dùng vớ ép nếu cần.
Tìm hiểu thêm tại đây
