3 tháng giữa thai kỳ thường là giai đoạn dễ chịu hơn so với thời gian đầu mang thai. Sau những tuần mệt mỏi, buồn nôn và chán ăn, nhiều mẹ bắt đầu thấy khỏe hơn, ăn ngon hơn và ngủ tốt hơn. Đây cũng là lúc bụng bầu lớn dần, thai máy xuất hiện và em bé phát triển rất nhanh. Dù vậy, mẹ vẫn cần theo dõi cơ thể, đi khám đúng hẹn và chú ý các dấu hiệu bất thường để thai kỳ diễn ra an toàn.
3 tháng giữa thai kỳ kéo dài từ khi nào đến khi nào?
3 tháng giữa thai kỳ kéo dài từ tuần 14 đến hết tuần 27. Đây là giai đoạn nằm giữa thai kỳ, sau 3 tháng đầu và trước 3 tháng cuối.
Ở thời điểm này, thai đã ổn định hơn. Nhiều cơ quan của bé tiếp tục hoàn thiện, còn cơ thể mẹ thay đổi rõ rệt hơn bên ngoài.
Vì sao mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn?
Nhiều triệu chứng khó chịu của giai đoạn đầu như nghén, buồn nôn hay mệt lả thường giảm bớt. Vì vậy, không ít mẹ cảm thấy đây là quãng thời gian nhẹ nhàng hơn.
Tuy nhiên, dễ chịu hơn không có nghĩa là không còn khó chịu. Một số triệu chứng mới có thể xuất hiện khi bụng bầu ngày càng lớn.
Những triệu chứng thường gặp
Ợ nóng và nóng rát sau xương ức: Tử cung lớn dần đẩy dạ dày lên cao, lại thêm nội tiết làm giãn cơ vòng thực quản. Vì vậy, dịch vị dễ trào ngược và gây ợ nóng.
Mẹ nên ăn ít một, ăn chậm, tránh nằm ngay sau ăn và hạn chế món cay, chua, nhiều dầu mỡ.
Chuột rút chân: Nhất là về đêm, khá thường gặp trong 3 tháng giữa thai kỳ. Tình trạng này có thể liên quan đến tuần hoàn và nhu cầu khoáng chất tăng lên.
Mẹ nên uống đủ nước, đi lại nhẹ nhàng và duỗi chân trước khi ngủ.
Nghẹt mũi và chảy máu chân răng: Nội tiết thai kỳ khiến niêm mạc mũi và nướu nhạy cảm hơn. Vì vậy, mẹ có thể nghẹt mũi kéo dài hoặc dễ chảy máu chân răng.
Phần lớn trường hợp không nguy hiểm. Mẹ vẫn nên giữ vệ sinh răng miệng tốt và đi khám nếu triệu chứng kéo dài.
Rạn da và sậm màu da: Khi bụng, ngực và đùi lớn nhanh, da bị kéo giãn nên dễ xuất hiện rạn. Một số mẹ cũng thấy đường sậm màu giữa bụng rõ hơn.
Đây là thay đổi thường gặp trong thai kỳ. Giữ ẩm cho da có thể giúp dễ chịu hơn, nhưng khó ngăn hoàn toàn rạn da.
Thai nhi phát triển thế nào trong 3 tháng giữa thai kỳ?
3 tháng giữa thai kỳ là giai đoạn thai nhi phát triển rất nhanh. Xương cứng dần hơn, các chi cử động phối hợp hơn và nhiều nét riêng bắt đầu hình thành.
Từ khoảng tuần 16, thai có thể nghe được âm thanh từ bên ngoài. Từ tuần 18 đến 20, nhiều mẹ bắt đầu cảm nhận thai máy. Ban đầu chỉ là cảm giác rung nhẹ, sau đó rõ hơn thành những cú đạp hoặc huých.
Siêu âm tuần 20 có ý nghĩa gì?
Siêu âm tuần 20 là một mốc rất quan trọng trong 3 tháng giữa thai kỳ. Đây thường là lần siêu âm hình thái thai nhi.
Qua lần siêu âm này, bác sĩ sẽ đánh giá nhiều cơ quan của bé như đầu, mặt, tim, cột sống, tay chân, bánh rau và nước ối. Mục tiêu là theo dõi sự phát triển của thai và phát hiện sớm bất thường nếu có.
Những điều mẹ bầu cần tránh
Trong giai đoạn này, mẹ vẫn cần tránh rượu, thuốc lá và các chất gây nghiện. Một số thực phẩm cũng nên tránh như thịt sống, cá sống, thực phẩm chưa tiệt trùng và đồ chế biến để lâu.
Cà phê không cần bỏ hẳn, nhưng nên dùng ở mức vừa phải. Ngoài ra, mẹ nên tránh ngâm nước quá nóng, xông hơi lâu, chơi môn dễ té ngã, nâng nặng và nằm ngửa quá lâu khi tập luyện.
Khi nào mẹ bắt đầu cảm nhận thai máy?
Nếu mang thai lần đầu, nhiều mẹ cảm nhận thai máy từ tuần 18 đến 20. Nếu đã từng mang thai, mẹ có thể nhận ra sớm hơn.
Lúc đầu, thai máy rất nhẹ nên dễ nhầm với sôi bụng. Sau vài tuần, cử động của bé sẽ rõ hơn và dễ nhận biết hơn.
Khi nào cần liên hệ bác sĩ trong 3 tháng giữa thai kỳ?
Mẹ nên đi khám nếu có đau bụng nhiều, ra máu âm đạo, rỉ dịch bất thường hoặc chuột rút dữ dội. Đây có thể là dấu hiệu cần được kiểm tra sớm.
Ngoài ra, nếu có đau đầu nhiều, phù nhiều, nhìn mờ hoặc cảm thấy cơ thể khác thường, mẹ cũng nên liên hệ bác sĩ. Khám thai đúng hẹn vẫn là cách quan trọng để theo dõi sức khỏe của cả mẹ và bé.
Kết luận
3 tháng giữa thai kỳ là giai đoạn mẹ bầu thường thấy dễ chịu hơn, nhưng vẫn có nhiều thay đổi cần theo dõi. Đây là lúc em bé lớn nhanh, thai máy xuất hiện và nhiều mốc khám quan trọng cần được thực hiện đúng hẹn.
Mẹ nên ăn uống hợp lý, vận động nhẹ, tránh các yếu tố có hại và chú ý dấu hiệu bất thường. Hiểu đúng về 3 tháng giữa thai kỳ sẽ giúp mẹ yên tâm hơn và chăm sóc thai kỳ tốt hơn.
Tìm hiểu thêm tại đây
