← Mở công cụ tra cứu 280 thực phẩm
Xoài
Bầu có thể ăn

Bầu ăn Xoài được không?

Ăn được — giàu vitamin C, A và folate, có lợi cho thai kỳ.

Vì sao?Xoài chín giàu folate (quan trọng phòng ngừa dị tật ống thần kinh), vitamin C (tăng hấp thu sắt), vitamin A và chất xơ. Không có bằng chứng về nguy cơ khi ăn xoài chín bình thường.
Lượng dùng gợi ý1/2 quả xoài vừa/ngày (150–200g). Xoài xanh muối ớt: hạn chế vì nhiều muối.
Lưu ýXoài xanh chấm muối/mắm tôm: không có nguy cơ y khoa đặc biệt nhưng nhiều muối, nên hạn chế.
Tra cứu trong công cụ →

Thực phẩm liên quan

Bầu ăn Dứa (Thơm) được không?Bầu ăn Đu đủ xanh được không?Bầu ăn Đu đủ chín được không?Bầu ăn Vải được không?Bầu ăn Nhãn được không?Bầu ăn Dưa hấu được không?

Mẹ bầu thường hỏi về Xoài

Bầu ăn Xoài được không?

Ăn được — giàu vitamin C, A và folate, có lợi cho thai kỳ.

Bầu nên ăn Xoài bao nhiêu?

1/2 quả xoài vừa/ngày (150–200g). Xoài xanh muối ớt: hạn chế vì nhiều muối.

Khi ăn Xoài cần lưu ý gì?

Xoài xanh chấm muối/mắm tôm: không có nguy cơ y khoa đặc biệt nhưng nhiều muối, nên hạn chế.

Thông tin chuyên môn

Kiểm duyệt nội dung: ThS.BS Nguyễn Ngọc Tú, chuyên gia y học bào thai.

Cập nhật SEO: 28/06/2026. Trang được tối ưu để trả lời trực tiếp truy vấn “bầu ăn ... được không” và giúp mẹ bầu đọc nhanh hơn trước khi tra cứu sâu trong hub dinh dưỡng.

Lưu ý: Nội dung hỗ trợ định hướng an toàn thực phẩm trong thai kỳ, không thay thế khám và tư vấn cá thể hóa khi mẹ có bệnh nền, dị ứng hoặc triệu chứng sau ăn.