Bầu ăn Dứa (Thơm) được không?

Q: Bầu ăn Dứa (Thơm) được không?

Cần thận trọng và kiểm soát cách dùng. Có thể ăn với lượng vừa phải — tin đồn gây sảy thai chưa có bằng chứng khoa học đủ mạnh.

Có thể ăn với lượng vừa phải — tin đồn gây sảy thai chưa có bằng chứng khoa học đủ mạnh.

Vì sao?Dứa chứa enzyme bromelain. Lý thuyết là bromelain liều cao có thể kích thích co tử cung và làm mềm cổ tử cung (được dùng trong y học để tăng chuyển dạ). Tuy nhiên, lượng bromelain trong 1–2 lát dứa tươi ăn thông thường quá nhỏ để gây ra hiệu ứng này — enzyme còn bị phân hủy phần lớn bởi axit dịch vị.

Lượng dùng gợi ýTối đa 1–2 lát/ngày (khoảng 100–150g). Tránh ăn nhiều, đặc biệt tháng đầu thai kỳ. Không uống nước dứa ép đặc.

Lưu ýCác tổ chức như Mayo Clinic và ACOG không liệt dứa vào thực phẩm cần kiêng tuyệt đối.

Tra cứu trong công cụ →

Kiến thức dinh dưỡng từ Dr Tú

Tư vấn dinh dưỡng thai kỳ →Chế độ ăn cho người tiểu đường thai kỳ →Kho bài viết thực phẩm trong thai kỳ →

Mẹ bầu thường hỏi về Dứa (Thơm)