Bầu ăn Trà gừng, Trà bạc hà được không?

Q: Bầu ăn Trà gừng, Trà bạc hà được không?

Có thể ăn nếu chế biến an toàn. Tốt — đặc biệt giảm ốm nghén hiệu quả, được ACOG công nhận.

Tốt — đặc biệt giảm ốm nghén hiệu quả, được ACOG công nhận.

Vì sao?Trà gừng: gingerol kháng buồn nôn qua receptor 5-HT3. Nhiều RCT xác nhận hiệu quả giảm nôn ốm nghén. Trà bạc hà: menthol giúp giảm buồn nôn, dịu dạ dày, không có bằng chứng gây hại trong thai kỳ ở lượng uống bình thường. Cả hai không chứa caffeine.

Lượng dùng gợi ý1–3 ly/ngày. Gừng tươi 1–2 lát/ly. Không uống trà gừng đặc liên tục cả ngày.

Lưu ýACOG công nhận trà gừng là biện pháp không dùng thuốc đầu tiên để giảm ốm nghén (nausea & vomiting of pregnancy).

Tra cứu trong công cụ →

Kiến thức dinh dưỡng từ Dr Tú

Tư vấn dinh dưỡng thai kỳ →Chế độ ăn cho người tiểu đường thai kỳ →Kho bài viết thực phẩm trong thai kỳ →

Mẹ bầu thường hỏi về Trà gừng, Trà bạc hà