Bầu ăn Pho mát que, Phô mai con bò cười được không?

Q: Bầu ăn Pho mát que, Phô mai con bò cười được không?

Có thể ăn nếu chế biến an toàn. An toàn — phô mai chế biến từ sữa tiệt trùng, ít nguy cơ Listeria.

An toàn — phô mai chế biến từ sữa tiệt trùng, ít nguy cơ Listeria.

Vì sao?Phô mai chế biến (processed cheese) như The Laughing Cow, phô mai que đều được làm từ sữa tiệt trùng và gia nhiệt thêm trong quá trình chế biến — loại bỏ nguy cơ Listeria. Khác hoàn toàn với phô mai mềm tươi (Brie, Feta) làm từ sữa chưa tiệt trùng.

Lượng dùng gợi ýBình thường — 1–2 miếng/ngày. Lưu ý nhiều natri trong phô mai chế biến.

Lưu ýLuôn kiểm tra nhãn 'pasteurized' — đây là tiêu chí phân biệt an toàn/không an toàn với phô mai.

Tra cứu trong công cụ →

Gợi ý thay thế lành mạnh hơn

Nếu đang thèm món này, mẹ có thể ăn lượng nhỏ hơn hoặc chuyển sang lựa chọn no lâu, ít đường/muối/dầu hơn.

Thử Bánh gạo lứt →Thử Trứng gà nấu chín →Thử Đậu phụ (Tofu) →Thử Trái cây sấy không đường →

Kiến thức dinh dưỡng từ Dr Tú

Tư vấn dinh dưỡng thai kỳ →Kho bài viết thực phẩm trong thai kỳ →

Mẹ bầu thường hỏi về Pho mát que, Phô mai con bò cười