Bầu có thể ăn
Tra cứu trong công cụ →
Bầu ăn Phở được không?
Ăn được thoải mái — phở là món cân bằng dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu.
Vì sao?Phở nấu từ xương hầm cung cấp collagen, khoáng chất (canxi, phospho), protein từ thịt và tinh bột từ bánh phở. Nước dùng xương hầm kỹ giàu glycine — hỗ trợ phát triển mô liên kết thai nhi. Gừng và hoa hồi trong nước dùng còn có tác dụng giảm buồn nôn.
Lượng dùng gợi ý1 tô vừa/bữa (bánh phở ~80–100g khô). Thêm nhiều rau (giá trụng, hành), ít nước dùng (nhiều muối). Thịt phải chín hoàn toàn — không ăn thịt tái.
Lưu ýPhở tái: thịt bò tái thả vào bát chưa chín hẳn — nguy cơ Toxoplasma và E.coli. Yêu cầu thịt chín kỹ.