Bầu cần thận trọng khi ăn
Tra cứu trong công cụ →
Bầu ăn Bún bò Huế, Bún riêu, Bún mắm được không?
Ăn được — nhưng nhiều muối, cần hạn chế tần suất và lượng nước dùng.
Vì sao?Các món bún nước cay (bún bò Huế) chứa nhiều natri từ mắm ruốc, muối — 1 tô bún bò có thể chứa 1500–2000mg natri (67–90% nhu cầu ngày). Ăn thường xuyên gây phù nề, tăng huyết áp thai kỳ. Bún mắm: mắm cá lên men không qua tiệt trùng có nguy cơ vi khuẩn nhỏ — nên ăn bún mắm nấu chín.
Lượng dùng gợi ý1–2 lần/tuần. Ăn bún và topping, hạn chế húp nhiều nước dùng. Bún bò: bỏ bớt mắm ruốc. Chả huyết/tiết trong bún bò: bỏ ra nếu chưa chắc đã chín.
Lưu ý3 tháng cuối: phù chân tăng — hạn chế muối từ nước dùng là quan trọng nhất.