← Mở công cụ tra cứu 280 thực phẩm
Gừng
Bầu có thể ăn

Bầu ăn Gừng được không?

Rất tốt — gừng là một trong những cách giảm ốm nghén được ACOG công nhận.

Vì sao?Gingerol trong gừng có tác dụng chống buồn nôn thông qua thụ thể serotonin 5-HT3. Nhiều nghiên cứu RCT cho thấy gừng giảm ốm nghén hiệu quả hơn placebo. Không có bằng chứng về tác hại của gừng ở liều ăn thông thường trong thai kỳ.
Lượng dùng gợi ýTrà gừng: 1–2 ly/ngày. Gừng tươi trong nấu ăn: thoải mái. Supplement gừng dạng viên: hỏi bác sĩ trước.
Lưu ýACOG chính thức đưa gừng vào danh sách biện pháp không dùng thuốc để giảm ốm nghén (nausea & vomiting of pregnancy).
Tra cứu trong công cụ →

Thực phẩm liên quan

Bầu ăn Mì tôm (Mì ăn liền) được không?Bầu ăn Chocolate đen được không?Bầu ăn Đậu phộng, Hạt điều, Hạnh nhân được không?Bầu ăn Gà rán, Đồ chiên rán được không?Bầu ăn Nghệ, Tinh nghệ được không?Bầu ăn Mì cay, Đồ cay được không?

Mẹ bầu thường hỏi về Gừng

Bầu ăn Gừng được không?

Rất tốt — gừng là một trong những cách giảm ốm nghén được ACOG công nhận.

Bầu nên ăn Gừng bao nhiêu?

Trà gừng: 1–2 ly/ngày. Gừng tươi trong nấu ăn: thoải mái. Supplement gừng dạng viên: hỏi bác sĩ trước.

Khi ăn Gừng cần lưu ý gì?

ACOG chính thức đưa gừng vào danh sách biện pháp không dùng thuốc để giảm ốm nghén (nausea & vomiting of pregnancy).

Thông tin chuyên môn

Kiểm duyệt nội dung: ThS.BS Nguyễn Ngọc Tú, chuyên gia y học bào thai.

Cập nhật SEO: 28/06/2026. Trang được tối ưu để trả lời trực tiếp truy vấn “bầu ăn ... được không” và giúp mẹ bầu đọc nhanh hơn trước khi tra cứu sâu trong hub dinh dưỡng.

Lưu ý: Nội dung hỗ trợ định hướng an toàn thực phẩm trong thai kỳ, không thay thế khám và tư vấn cá thể hóa khi mẹ có bệnh nền, dị ứng hoặc triệu chứng sau ăn.