Sưng tay khi mang thai là tình trạng khá thường gặp, nhất là ở những tháng cuối. Nhiều mẹ thấy ngón tay căng hơn, khó co duỗi hoặc cầm nắm cũng khó chịu hơn. Phần lớn đây là thay đổi sinh lý do cơ thể giữ thêm nước trong thai kỳ. Tuy vậy, sưng tay cũng có thể đi kèm vấn đề cần được theo dõi kỹ hơn.
Vì sao mẹ bầu bị sưng tay khi mang thai?
Cơ thể giữ nhiều nước hơn: Trong thai kỳ, lượng máu và dịch trong cơ thể tăng lên để nuôi em bé. Điều này có thể làm dịch tích lại ở các mô, gây phù nề ở tay, chân và một số vùng khác.
Sưng tay thường rõ hơn vào cuối ngày hoặc khi mẹ hoạt động nhiều.
Phù nề tăng dần ở những tháng cuối: Từ 3 tháng cuối thai kỳ, tình trạng giữ nước thường rõ hơn. Vì vậy, mẹ có thể thấy bàn tay căng hơn, ngón tay to hơn và khó đeo nhẫn hơn so với trước.
Hội chứng ống cổ tay: Một số mẹ không chỉ sưng tay mà còn đau, tê hoặc châm chích ở bàn tay và cổ tay. Điều này có thể liên quan đến hội chứng ống cổ tay, vốn gặp nhiều hơn trong thai kỳ do phù nề chèn ép lên dây thần kinh.
Tiền sản giật: Trong một số trường hợp, sưng tay có thể đi kèm với tiền sản giật. Mẹ cần lưu ý hơn nếu sưng tay xuất hiện đột ngột hoặc kèm đau đầu, nhìn mờ, đau bụng hoặc buồn nôn mới xuất hiện.
Sưng tay khi mang thai thường như thế nào?
Nhiều mẹ thấy bàn tay căng, nặng và khó cử động linh hoạt như trước. Nhẫn có thể chật dần, hoặc không đeo vào được nữa.
Tình trạng này thường xảy ra ở cả hai tay. Nếu chỉ sưng một bên, mẹ nên đi khám để được đánh giá kỹ hơn.
Cách giảm sưng tay khi mang thai
Uống đủ nước: Nghe có vẻ lạ, nhưng uống đủ nước giúp cơ thể điều hòa tốt hơn và hỗ trợ thận hoạt động hiệu quả hơn. Điều này có thể giúp giảm giữ nước.
Ăn bớt mặn: Ăn quá nhiều muối có thể làm cơ thể giữ nước nhiều hơn. Mẹ nên hạn chế món quá mặn và giảm bớt thực phẩm chế biến sẵn.
Tháo nhẫn và đồ bó sát ở tay: Nếu thấy tay bắt đầu căng, mẹ nên tháo nhẫn sớm để tránh bị kẹt. Vòng tay hoặc đồ đeo chặt cũng nên tạm cất bớt.
Xoa bóp nhẹ bàn tay: Mát xa nhẹ có thể giúp bàn tay dễ chịu hơn trong thời gian ngắn. Dù không làm hết hẳn sưng, cách này có thể giúp mẹ đỡ căng tức hơn.
Ngủ nghiêng bên trái: Tư thế này giúp tuần hoàn máu tốt hơn và có thể hỗ trợ giảm phù nề trong thai kỳ.
Dùng nẹp cổ tay nếu có tê đau: Nếu sưng tay đi kèm đau hoặc tê do hội chứng ống cổ tay, bác sĩ có thể khuyên mẹ dùng nẹp cổ tay để giảm chèn ép.
Khi nào cần đi khám?
Mẹ nên liên hệ bác sĩ nếu có một trong các dấu hiệu sau:
- Tay sưng đột ngột hoặc tăng nhanh
- Đau tay nhiều
- Chỉ sưng một bên
- Kèm đau đầu, nhìn mờ hoặc đau bụng
- Có buồn nôn, nôn mới xuất hiện
Đây là những dấu hiệu cần được kiểm tra để loại trừ các vấn đề nghiêm trọng hơn.
Sưng tay sau sinh có hết không?
Có thể chưa hết ngay.
Một số mẹ vẫn còn phù trong những ngày đầu hoặc vài tuần sau sinh. Thông thường, cơ thể sẽ dần thải bớt lượng dịch dư và tình trạng sưng sẽ giảm theo thời gian.
Kết luận
Sưng tay khi mang thai là tình trạng phổ biến, nhất là ở những tháng cuối. Mẹ có thể cải thiện bằng cách uống đủ nước, ăn bớt mặn, tháo nhẫn sớm và nghỉ ngơi hợp lý. Nếu sưng xuất hiện đột ngột, đau nhiều hoặc đi kèm các dấu hiệu bất thường khác, mẹ nên đi khám ngay để được kiểm tra.
Tìm hiểu thêm tại đây
